Slide
Natalia
PROGRAMY TRENINGOWE
Na co dzień pracuję z kobietami w treningu siłowym oraz fitness, a w obecnym sezonie pełnię również rolę trenera motorycznego i drugiego trenera zespołu koszykówki kobiet w 1. lidze. Wcześniej pracowałam także jako trenerka koszykówki dzieci. W swojej pracy stawiam na bezpieczeństwo, technikę, dobrą atmosferę i indywidualne podejście, niezależnie od wieku, celu czy poziomu zaawansowania.

Studiuję dietetykę i wspieram swoich podopiecznych także żywieniowo, rozpisując diety dopasowane do ich celu, trybu życia i potrzeb.
Biorę udział w konferencjach dietetycznych, festiwalach zdrowia i wydarzeniach edukacyjnych, a także pomagam w ich organizacji. Dzięki temu stale poszerzam wiedzę i łączę praktykę treningową z przygotowaniem motorycznym oraz podejściem żywieniowym.
uśmiechnięta trenerka Natalia
Statyczna nakladka
uśmiechnięta trenerka Natalia
PROGRAMY TRENINGOWE
Natalia
Na co dzień pracuję z kobietami w treningu siłowym oraz fitness, a w obecnym sezonie pełnię również rolę trenera motorycznego i drugiego trenera zespołu koszykówki kobiet w 1. lidze. Wcześniej pracowałam także jako trenerka koszykówki dzieci. W swojej pracy stawiam na bezpieczeństwo, technikę, dobrą atmosferę i indywidualne podejście, niezależnie od wieku, celu czy poziomu zaawansowania.

Studiuję dietetykę i wspieram swoich podopiecznych także żywieniowo, rozpisując diety dopasowane do ich celu, trybu życia i potrzeb.
Biorę udział w konferencjach dietetycznych, festiwalach zdrowia i wydarzeniach edukacyjnych, a także pomagam w ich organizacji. Dzięki temu stale poszerzam wiedzę i łączę praktykę treningową z przygotowaniem motorycznym oraz podejściem żywieniowym.

TRENINGI SIŁOWE

White okragle posladki

KRĄGŁE POŚLADKI

Skoncentrowany program wzmacniający i modelujący pośladki, idealny dla osób, które chcą poprawić kształt i jędrność tej partii ciała.

White icon training

FULL BODY WORKOUT

Kompleksowy trening całego ciała, wzmacniający wszystkie
najważniejsze partie mięśniowe w ramach jednej sesji.

White Icon skinny

PŁASKI BRZUCH & CARDIO

Skoncentrowany program wzmacniający i modelujący pośladki, idealny dla osób, które chcą poprawić kształt i jędrność tej partii ciała.

White icon training

RZEŹBA GÓRNYCH PARTII

Zestaw ćwiczeń budujących siłę i estetykę ramion, pleców i klatki piersiowej, z dodatkowym angażowaniem całego ciała.

White Icon children

RUCH TO FRAJDA

Dla dzieci – proste i różnorodne ćwiczenia poprawiające sprawność,
koordynację i ogólną kondycję najmłodszych.

White Icon running

INTENSYWNE SPALANIE

Program oparty na treningu siłowym z większą częstotliwością, krótkimi przerwami i umiarkowanym obciążeniem, wspierający spalanie tkanki tłuszczowej.

White list

WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA

Plan tworzony od podstaw, w pełni dopasowany do Twoich
celów, możliwości i preferencji. Najszybsza droga do maksymalnego progresu.

White food list

DIETA INDYWIDUALNA

Precyzyjnie dobrane posiłki wspierające Twoje cele treningowe i sportowe, dzięki którym maksymalnie wykorzystasz swój potencjał.

Ebook Icon

EBOOK - ŻYWIENIE W KOSZYKÓWCE

Praktyczny ebook dla koszykarzy i koszykarek o tym, jak jeść przed treningiem, meczem i turniejem, jak zadbać o regenerację, nawodnienie oraz suplementację. Bez zbędnej teorii, konkretnie i do zastosowania od razu.

Natalia and Olgierd

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI:

Z PRZYJEMNOŚCIĄ POMOŻEMY!

Koszyk
Przewijanie do góry